Falar sobre inveja é um tanto polêmico, porque é muito comum esse sentimento ser mantido em segredo. E a inveja surge, principalmente, através da comparação, que é parte do padrão pelo qual fazemos a nossa autoavaliação.
De acordo com a especialista em gestão de pessoas, palestrante e facilitadora em desenvolvimento integral humano, Daniele Costa, a inveja não se trata apenas de situações materiais, mas também de relacionamentos, forma de agir e se comportar do objeto de desejo.
“Tem uma expressão que diz o seguinte: ‘O que provoca a inveja não é o dinheiro, casa ou o carro que você tem, até mesmo porque, às vezes, o invejoso tem tudo isso. O que provoca a inveja é o seu brilho, o que ele ainda não consegue apagar’.”
Inveja em duas situações
Daniele explica que a inveja pode aparecer em duas situações: aquele que sente inveja e aquele que é objeto de inveja.
No primeiro caso, explica ela, é preciso trabalhar a individualidade do ser, trazendo ferramentas que possam identificar seus potenciais, reconhecer suas competências, habilidades e recursos disponíveis de forma a trazer mais gratidão por quem se é.
Trabalhamos os conceitos e definições de sucessos que balizam suas escolhas, a fim de que possamos destruir aquilo que não condiz com sua essência e verdade. “A base da inveja são as frustrações nutridas ao longo da vida, e por isso é importante analisar o indivíduo como um todo”.
Aquele que sente a inveja apresenta algumas características:
- A baixa estima e invalidação do ser é uma constante.
- Busca diminuir os outros ou habilidades, ganhos e competências do seu objeto de desejo a fim de reduzir a suas insatisfações e frustrações.
- Possui forte sentimento de competitividade a fim de provar sua superioridade.
Por sua vez, aquele que é objeto de inveja pode apresentar como características:
- Necessidade de pertencimento e reconhecimento.
- Duvidar de seus sucessos e ganhos.
- Duvidar de quem se é.
- Tem forte tendência a se autossabotar.
- Buscar se diminuir ou reduzir suas qualificações para corroborar as relações tóxicas, reflexo da inveja.
A inveja é um sentimento que aprisiona, por isso, sempre é hora de se libertar disso e experimentar uma vida mais plena, livre e feliz.
Dicas para superar a inveja
1. Olhe para as coisas boas da sua vida. Uma das maiores razões pelas quais invejamos a vida de outra pessoa é porque começamos a dar valor mais ao que o outro tem do que às próprias conquistas. Mas é sempre bom lembrar que somos seres únicos, temos os nossos talentos e a nossa vida é muito valiosa para ser vivida como qualquer outra pessoa.
2. Lembre-se de que ninguém tem tudo. O primeiro passo para superar a inveja é parar de comparar-se com outras pessoas. Sim, sempre parecerá haver pessoas melhores do que você. Mas lembre-se, sempre comparamos os nossos defeitos ou fracassos com aquilo que julgamos ser o melhor dos outros. Acontece que ninguém tem tudo. Todo mundo passa por problemas, provações e tem os seus momentos de fraqueza. E é justamente isso que nos torna humanos.
3. Seja grato. A gratidão é altamente contagiosa, por isso, encontre motivos na sua vida para agradecer. Exalte o que tem de bom e busque nutrir amizades com pessoas positivas, que estejam nesta mesma sintonia.
4. Comemore (de verdade) o sucesso de outras pessoas. Alegre-se com a vitória dos outros. Quando alguém recebe algo que você deseja, fique feliz por ele. Se você queria, provavelmente eles também queriam. Pare de ver a vida como uma competição. A alegria não é um recurso finito. E no momento em que você aprende a sentir felicidade na alegria dos outros, você dá um grande passo para superar a inveja de uma vez por todas.
5. Seja generoso. Mesmo que você tenha que se forçar a isso no início, faça da generosidade um hábito essencial em sua vida. Se você não pode doar dinheiro, doe o seu tempo, a sua habilidade, o seu talento. Apoie uma causa que promova a justiça social. À medida que você dedica mais tempo e mais energia com aqueles que têm menos do que você, mais você encontrará realização e significado.
E você, já sentiu inveja de algo? Como fez para superar? Quer dividir a sua experiência conosco? Então envie um comentário abaixo.
